Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
4084 kcal
|
Rasva: 216,82g | Prot: 191,54g | Hh: 302,44g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Schinkenbockwurst, Kinder Milchschnitte, Gut Ponholz Rinder Suppenfleisch, Erasco Rindfleisch Nudel-Topf, Käsebrezel, hareico Holsteiner Lotsenwurst, Milch (Vollmilch). Lounas: Aldi Remoulade, Aldi Streichfein Gesalzen, Böklunder Rinder Saftschinken Paprika-Chili, Aldi Fitnessbrötchen, Aldi Weißkrautsalat. Päivällinen: Real Schweinerückensteaks, Aldi Rostbratwurst, Chef Select Schwäbische Schupfnudeln . Välipalat/Muut: Seeberger Nusskernmischung, Roter Tafelwein, Reber Weiße Constanze Mozart Kugeln. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|