Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
949 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 58,17g | Hh: 116,31g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Max Titanium Whey Pro, Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Pão Francês. Lounas: Ervilhas Cozidas, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gus Coelho
|