Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
2011 kcal
|
Rasva: 142,58g | Prot: 141,01g | Hh: 44,61g.
Aamiainen: Erdbeeren, Kaffee, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Olivenöl. Lounas: Kaffee, Bio Bio Haferdrink Natur, Cathedral City Cheddar, Benfit High Protein Fusilli, Hühnerfrikassee. Päivällinen: Meine Metzgerei Leberwurst , REWE Avocado, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Strauchtomaten, Olivenöl, Edeka Bio Bergkäse, Metzgerfrisch Kochschinken. Välipalat/Muut: Paranüsse, Kaffee. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|