Päiväkirja - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 25 maalis 23

И возможно гуливер❤️

Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
2436 kcal Rasva: 117,40g | Prot: 105,16g | Hh: 235,15g.   Aamiainen: Кофе Эспрессо, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Яблоко Голден. Lounas: Авокадо, Сыр Фета, АВК Конфета Гулливер, Now Foods Витамины EVA, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Болоньезе соус, Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Киевхлеб Бублики, Trapa Noir 0% Almonds, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Люкс Чипсы с Сыром, Trapa Шоколад 80%. Päivällinen: Сыр с Плесенью, Сухая или Твердая Салями, Помидоры Черри, Яйцо, Соль, Запеканка стевия и протеин овсянк, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. lisää...
1783 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...


Kommentit 
Все нутелла закончилась, теперь будет банан, кефир и чуть чуть сгущенки пока не закончится; по 14-20г в день+- втоптала баночку за 3 недели🙃 таки не плохо еще скажу держалась в руках, жири были на месте 

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.