Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
2095 kcal
|
Rasva: 101,13g | Prot: 115,65g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: RLine Whey, Арахис, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Мёд, Ларец Сыр с Вялеными Томатами и Орегано, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Яйцо, Сало. Päivällinen: Мёд, RLine Протеин, SDPS Сухой Яичный Белок, Кириешки Сухарики, Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Свитлогорье Золотая Ириска Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|