Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1762 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 129,74g | Hh: 119,18g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdbeeren, Arla Skyr, Milch 1,5%, Edeka Bündnerfleisch. Lounas: Edeka Kornriegel , Aldi Das Pure Haferbrot, Isostar Hydrate & Perform, Aldi Sports 50% Protein Riegel White. Päivällinen: Beck's Bier (500ml), Krautsalat, Maggi Currysoße, Pommes Frites, Wildschweinbratwurst. Välipalat/Muut: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Grillido Landjäger, Gin, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. lisää...
|
Painonnousu 5,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|