|
Nach Technik Training weigthlifting FS 8x3 BS 4x6 Clean Deadlift 5x5 ein flottes WOD 21-15-9 Squat Snatch 30 kg Row Time cap 20 min.
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
881 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 45,91g | Hh: 83,43g.
Lounas: Harry Anno 1688 Rustikal, Landvogt Eier Freilandhaltung. Päivällinen: Gut & Günstig Frischer Blätterteig, REWE Gnocchi, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonderwomansabrina
|