Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1364 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 81,72g | Hh: 184,63g.
Aamiainen: Madu, Palm'frutt Kurma, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Hati Ayam, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Air Kelapa, Risoles, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Wings Food Teh Javana Gula Batu, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|