Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1618 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 56,42g | Hh: 205,27g.
Aamiainen: Café, Soprole Zero Lacto Leche Semidescremada, Nestlé Manjar, Voortman Galletas Chocolate sin Azúcar , Huevo Revuelto, Castaño Pan Pita Integral. Lounas: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Watt's Néctar Selección Frambuesa, Salsa de Soya (Soja), Arrollado Primavera. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|