Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2900 kcal
|
Rasva: 151,25g | Prot: 235,35g | Hh: 156,69g.
Aamiainen: Whey Gourmet Isolate Chocolate, Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Ground Pork Vegetable Soup. Päivällinen: Kirkland Signature Marble Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Grape Tomatoes, Steinfeld's Dill Pickles, Philadelphia Regular Cream Cheese, Ocean's Wild Sockeye Salmon, Dempster's Tortillas Original. Välipalat/Muut: Darbo Blackcurrent, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Dempster's Tortillas Original, Kirkland Signature Extra Large Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|