Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1466 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 114,09g | Hh: 160,83g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ярче Яйцо, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри Лаваш Ржаной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Салат с крабовыми палочками, Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Päivällinen: Магнит Картофель, Салат с крабовыми палочками, Майский Чай Черный в Пакетиках. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Медовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|