Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1299 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 107,29g | Hh: 74,71g.
Aamiainen: Ашан Молоко 1,5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Олейна Подсолнечное Масло, Едим с Пользой Клейковина Пшеничная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Яйцо (Целое), Цукини. Lounas: Danke Сыр Cheese Light, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Суп Куриный с Чечевицей, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Global Village Вишня без Косточки, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%. Päivällinen: Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Папа Может Ветчина, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|