Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1288 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 84,87g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Ne Moloko Миндальное Молоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry. Lounas: Клементины, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Самарский Пекарь 100% Ржаной. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сэн Сой Фунчоза, Мирамар Филе Окуня. Välipalat/Muut: Семушка Смесь Изюма. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerrmasha
|