Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1457 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 85,54g | Hh: 182,33g.
Aamiainen: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Uleg Sambal Pedas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Naraya Oat Choco (20g). Päivällinen: Telur, Minyak Wijen, Udang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Agar cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|