Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1597 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 54,65g | Hh: 230,60g.
Aamiainen: Saori Saus Asam Manis, Fuyunghai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Es Kelapa Muda, Lumpia Basah, Telur Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jurnalsementaraku
|