Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
559 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 39,39g | Hh: 40,03g.
Aamiainen: Black Bread, Chicken Wing. Lounas: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. Päivällinen: Sebzeli Tavuk Yemeği. Välipalat/Muut: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sütlü Kahve. lisää...
|
|
949 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|