Päiväkirja - 吉蒂涼涼子, 26 maalis 23

16:8 輕斷食⏱️+211餐盤🍱
完成斷食⏰13小時00分鐘
今天的第二餐 09:36pm 🥬🥦🍗🍖🍜🍠
22:00pm ⛔開始輕斷食🤐⛔
進食次序：🍳蛋白質➡️🥦蔬菜➡️🍠澱粉質
9月16日開始減肥:168.9lb•76.61kg~F:38.0%
03月21日 三天前:140.6lb•63.77kg~F:31.8%
03月24日 量重日:140.0lb•63.50kg~F:31.0%
*每隔3天量一次體重*