Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2133 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 117,40g | Hh: 98,88g.
Aamiainen: Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Himbeere, Alpro Hafermilch. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Champignons, Erbsen & Möhren, Cremefine 7%, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Olivenöl, Frischkäse. Päivällinen: Ja! Schmand, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Karlsberg Urpils. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|