|
Heute das erste Mal wieder laufen seit Corona 2.0 vor zwei Wochen. Ging besser als erwartet, 4km locker geschafft. 💪🏃🏻♀️
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1516 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 52,91g | Hh: 205,03g.
Aamiainen: Berief Hafermilch. Lounas: Katjes Grün-Ohr Hase, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Patak's Korma Paste, Demeter Kichererbsen , Möhren, Rosenkohl, Gutfried Wie Räucherlaxx Vegan , Gemischter Salat. Päivällinen: Zitronenmuffin, Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Aldi Bio Beerenmischung, REWE Bio Skyr Natur, Bedda Zum Streuen, Grüne Erbsen (Gefroren), Edamame, Brokkoli, Zucchini, Rote Paprika, Porree. Välipalat/Muut: Prosecco. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Gratuliere 💪und weiter viel Erfolg 👍
26 maalis 23 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
26 maalis 23 jäseneltä: SilviHL
|
Nach Corona darfst auch langsam laufen ✌️ wird bald wieder schneller, einfach dranbleiben
28 maalis 23 jäseneltä: Benszm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|