Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1401 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 83,40g | Hh: 131,88g.
Aamiainen: Loncoleche Queso Mantecoso, Palta, Kingsbury Pan Hi Low. Lounas: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Brócoli, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Kingsbury Pan Hi Low, Lider Palta Hass, Loncoleche Queso Mantecoso. Välipalat/Muut: Costa Mono Crunch Rolls, Plátano, Soprole Yoghurt Batido Damasco. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|