|
Kortizonla yaşam 3. Gün Kahvaltı kocamın elinden olduğu için bu kadar sunumlu.🥰 Akşam bol yeşillik ve ton balığı yedim. Gün içerisinde bol bol çiğ badem yedim. B vit içtim. 1 muz yedim. Yürüyüş yaptığım için sporda hafif ısınıp kol sırt çalıştım.
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
933 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 65,01g | Hh: 99,86g.
Aamiainen: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Badem. Lounas: Muz, Badem. Päivällinen: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Badem, Dardanel Light Suda Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
400 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, 1.50 km yürüyüş - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|