Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1372 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 60,22g | Hh: 183,91g.
Aamiainen: Queso Fresco, Hallulla. Lounas: La Crianza Croqueta de Verduras, Quinoa (Cocida). Päivällinen: Lider Pizza Napolitana. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|