|
Мне показалось я хорошо отдохнула на этой неделе👌 все записала 📝 рада за себя
Хотя правда подофигела с сегодняшнего примерного колоража😅 примерного ибо в ресторанах я посчитать точную калорийность не могу, приблизительно) ибо не знаю из каких что и как продуктов сделанно и тд. НО могу только свое посчитать 😋 погрешность может быть большая, но все же, предпочитаю посчитать что съела больше чем меньше; зотя по ощущениям чуть изжога после тортильи, поэтому я потанцевала полчасика, чуть покатала ролик и съела яблоко- стало легче, думаю не на 600 вышла за расход, а чуточку меньше 😋💜Утроила себе мини одессу на этой неделе 😌 не хватает только поплавать… хочу но куда?!
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2844 kcal
|
Rasva: 126,41g | Prot: 136,11g | Hh: 273,12g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Соль, Французский Салатный Соус, Авокадо, Кофе Эспрессо, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Словяночка Молоко 2,5%, Словяночка Молоко 2,5%, Monini Оливковое Масло, Люкс Чипсы с Сыром, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g), Сильпо Лосось Слабосоленый, Mlekovita Сыр Мягкий , Крафтяр Пончик З Згущеним Молоком, Цархліб Хлеб Тостовый , Maribell Сироп (Клубника 🍓), Яйцо. Lounas: Novus Тістечко Мурашник, Egersund Роял Филадельфия с Лососем . Päivällinen: АВК Конфета Гулливер, Словяночка Молоко 2,5%, Словяночка Молоко 2,5%, Тако курица 🌮🍗, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
|