Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1209 kcal
|
Rasva: 26,33g | Prot: 86,88g | Hh: 149,24g.
Aamiainen: Ruslab Казеиновый Протеин, Be True Смузи Клубника-Банан. Lounas: Рис Вареный, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Макароны Отварные, Тунец. Välipalat/Muut: Акконд Печенье Трио, Магнит Грейпфрут , Творожное Суфле, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barabulkaaaa
|