Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1405 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 102,66g | Hh: 159,49g.
Aamiainen: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Нутелла Шоколадная Паста, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Авокадо Авокадо Хасс, Касес Хлеб Бутербродный, Огурец (без Кожуры). Lounas: ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Плов с курицей. Päivällinen: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Välipalat/Muut: Haribo Жевательный Мармелад. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabeth–1
|