|
Стоим на месте.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1959 kcal
|
Rasva: 101,24g | Prot: 87,28g | Hh: 177,07g.
Aamiainen: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Ашан Хлебцы 5 Злаков, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры (Консервированные), Свекла Вареная, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Яйцо, Barilla Bavette N.13. Lounas: Свекла Вареная, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Марти Грудинка Домашняя Соленая, Свинина Отварная, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Päivällinen: Макси Чиабата Пшеничная, Блины на Молоке, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Välipalat/Muut: Чай, Чайхона Шаш из Сёмги , Блины, Киви. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|