Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1715 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 116,10g | Hh: 171,31g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. Lounas: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Орехи Кешью, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Белая Дача Салат Айсберг, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Лето Петрушка Свежая, Выборжец Томаты Сливовидные, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Хлебник Селёдка под Шубой, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Päivällinen: Фрутлайн Тыквенные Семечки, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яблоки Богатырь, Глобус Стебель Сельдерея. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Maxler Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|