|
ОТ 69, ОЖ 81, ОБ 92, обхват ноги 52
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1978 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 85,76g | Hh: 225,63g.
Aamiainen: Лента Пирог с Луком и Яйцом. Lounas: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара , Узловский Хлебокомбинат Сушки, Фрегат Салака Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Leti Хрумченье с Воздушной Кукурузой , Рис Вареный, Pretto Сыр Рикотта, Global Village Фасоль Белая Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Янтарь Сыр Колбасный. Välipalat/Muut: Яблонька Компот Ягодный , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара , Просто Печенье Сахарное, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Фундук Фундук, Юбилейное Печенье Традиционное, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Фундук Фундук, Leti Хрумченье с Воздушной Кукурузой . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|