|
😪🙄weekends.
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
864 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 33,44g | Hh: 116,89g.
Aamiainen: Morning Mills Muesli Big Crunch, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Antigua Hot Chocolate, Wimpy Lamb Sausage . Päivällinen: Bokomo Fibre Plus Cereal. Välipalat/Muut: Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|