Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1431 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 175,54g | Hh: 74,88g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Artfruit Голубика, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Lounas: Белая Дача Салат Айсберг, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экокультура Томаты Черри, Вологодское Яйцо, Запеченная или Жареная Путассу. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nati.grigorieva
|