Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1220 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 73,98g | Hh: 123,37g.
Aamiainen: Kolak, Bakwan. Lounas: Pepes Tahu, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Terung Dimasak, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dian herlianadia
|