Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1904 kcal
|
Rasva: 103,13g | Prot: 105,04g | Hh: 141,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4%, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Творог 5%. Lounas: Freshclub Треска в Кляре , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука. Päivällinen: Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами, Пятерочка Помело, ВкусВилл Салат с Говяжьим Сердцем, ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень, Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Братья Караваевы Олимпийский с Индейкой, Братья Караваевы Свекла и Фета, ВкусВилл Сырники из Рикотты. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Лукум со Вкусом Граната, Zentis Марципановая Картошка, Ебатон Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina_tmfv_s
|