Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1349 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 46,38g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: Buah Naga, Chia Seed, Sunpride Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Päivällinen: Cap Cay Kuah, Bawang Merah, Bawang Putih, Foodindo Saus Blackpepper, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Calbee Wings Potabee Melted Cheese, Melon, Piscok, Cireng, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|