Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2753 kcal
|
Rasva: 96,57g | Prot: 248,51g | Hh: 219,04g.
Lounas: Barbacoa Ojo de Bife, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Tomates, Mandioquinha, Beterrabas, Alface, Cebolas, Grão-de-Bico, Batata Inglesa Cozida, Palmito. Päivällinen: Palmito, Pepino (com Casca), Repolho, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|