Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1279 kcal
|
Rasva: 42,28g | Prot: 93,02g | Hh: 141,57g.
Aamiainen: Кофе, Микоян Колбаса Варёная с Грибами для Поста, Город Сад Молоко Миндальное с Ванилью, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Сахарный Песок. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Mayumi Васаби. Päivällinen: Высший Вкус Колбаса с Грибами Пшеничная Постная , Салат Овощной с Майонезом. Välipalat/Muut: Кофе, Сахар, King Protein Изолят Соевого Белка, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|