Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
949 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 58,93g | Hh: 89,90g.
Aamiainen: Taco de Cabeza. Lounas: Santa Clara Leche Deslactosada. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Ensalada de Verduras Mixtas. Välipalat/Muut: Dulces de la Rosa Chocolate con Leche. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Hyppynaru - 35 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|