Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
2219 kcal
|
Rasva: 92,20g | Prot: 105,12g | Hh: 237,30g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Nougat Bits. Lounas: Hühnerfrikassee, Kartoffelecken, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Wiesenhof Geflügelwurst, Arla Buko mit Skyr. Välipalat/Muut: Eiswaffel, Gut & Günstig Schoko Hörnchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|