Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1597 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 79,09g | Hh: 168,51g.
Aamiainen: Ei, Kirschtomaten, Goldähren Aufbackbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Schnittlauch. Lounas: Schafskäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Meyer Menü Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Banane, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|