Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1505 kcal
|
Rasva: 83,51g | Prot: 80,10g | Hh: 111,82g.
Lounas: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Merah, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Bakwan, Risoles, Relaxa Permen, Jus Wortel, Jus Tomat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|