Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
2683 kcal
|
Rasva: 90,96g | Prot: 209,59g | Hh: 239,68g.
Aamiainen: Hofmaier Kasseler, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Kupfer Hähnchenbrust Filetroulade, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Deli Reform Sommerfrische, Olivenöl, Spiegelei ohne Fett, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen. Lounas: Banane, Clementinen, Hartgekochtes Ei, Lidl Mehrkornbrötchen, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. Päivällinen: Beste Ernte Ananas Stücke im Eigenen Saft, Sauerkraut, Bauernglück Kasseler Minutensteaks, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett . Välipalat/Muut: Cucina Balsamico Creme, Rucola , Olivenöl, Vemondo Bio Tofu Natur, Harzer Harzer Roller , Biscotto Kaffee-Gebäck, Mars Mars Minis . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|