Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1112 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 93,13g | Hh: 100,21g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Swift Bife de Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Uvas, Danone Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayane Castelo
|