Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1246 kcal
|
Rasva: 19,27g | Prot: 29,94g | Hh: 240,82g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Pitaya, Chuchu Cozido, Escarola, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pitaya, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Muffato Bolo Simples de Coco, Café com Açúcar, Banana Nanica. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamonique ferreira meta 55
|