Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1500 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 70,86g | Hh: 198,45g.
Aamiainen: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. Lounas: Магнит Яблоко Красное, Окей Томат Бакинский, Ашан Ржаной Багет с Чесноком , Магнит Банан, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Ашан Ржаной Багет с Чесноком , Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Квашеная Капуста, МАН Винегрет Овощной, Белая Дача Салат Айсберг, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Päivällinen: Solio Сгущенка Кокосовая Классическая, Solio Сгущенка Кокосовая с Какао . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|