Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1272 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 100,38g | Hh: 120,43g.
Aamiainen: Queijo Fresco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. Lounas: Batata Doce Cozida, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Queijo Fresco, Ovo, Garoto Chocolate Meio Amargo , Queijo Fresco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FranMarques1
|