|
피검사 해서 단백질 보충 참치회덮밥으로 치팅 데이!!
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1851 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 106,22g | Hh: 227,00g.
Aamiainen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 시래기나물, 소고기무국. Päivällinen: OKF 비타민c레몬 스파클링, 미소된장국, 참치회덮밥. Välipalat/Muut: 오리온 예감 치즈그라탕맛, CU 연세우유 솔티카라멜 생크림빵. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|