Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 27,29g | Prot: 90,71g | Hh: 229,81g.
Aamiainen: Peren, Appel, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Lounas: Leonidas Praline, Koffie met Melk, Banaan. Päivällinen: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Uncle Ben's Volwaardige Rijst, Materne Appel Compote. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 16 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|