Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1218 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 85,85g | Hh: 40,28g.
Aamiainen: Melk (Halfvol), Koffie, Sanoform Tafelzoetstof, Delhaize Magere Melk, Milbona High Protein. Lounas: Mayonaise, Kokosolie, Delhaize Baconreepjes, Champignons, Gebakken Ei. Päivällinen: Everyday Spekblokjes Gerookt, Everyday Frikandellen. Välipalat/Muut: Gekookt Ei, Carrefour Salami Sticks. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, HIIT - 1 tunti, Apple Health - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emelietje
|