Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
612 kcal
|
Rasva: 23,38g | Prot: 74,14g | Hh: 34,22g.
Ennen aamiaista: ВкусВилл Протеин Соевый, California Gold Nutrition Коллаген. Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Пюре из Яблок с Черносливом и Творогом, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Паштет, Избенка Тофу с Укропом и Чесноком. Lounaan jälkeen: Fish House Осетр Горячего Копчения, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Päivällinen: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Extra Fish Форель Холодного Копчения , Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timofeeva_irina
|