Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1569 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 85,82g | Hh: 145,79g.
Aamiainen: Ашан Кета Балык Х/К, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Авокадо Авокадо, Яичница, Село Зеленое Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом. Lounas: Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Груша Красная. Päivällinen: Запечённые кабачки, Орехи Макадамии, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Село Зеленое Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Финики. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
прогулка с ребёнком (1+) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|