Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1877 kcal
|
Rasva: 89,58g | Prot: 104,29g | Hh: 169,20g.
Aamiainen: Изюм, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Жареное Яйцо, Творог 5%. Lounas: Coffee Like Какао (200мл), Перекресток Шаурма с Курицей. Päivällinen: Голден Яблоко , Яблоко, Перчини Свежие Овощи, ВкусВилл Кижуч Стейк с/М. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apolinarij.92
|